科學(xué)復(fù)習(xí)八步曲 合理安排時(shí)間從容應(yīng)對中考
七、晚自習(xí)后
晚自習(xí)結(jié)束大概在9點(diǎn)左右,如果精力充沛的話,可以利用9點(diǎn)到10:00點(diǎn)的時(shí)間,再學(xué)習(xí)1個(gè)小時(shí),學(xué)習(xí)內(nèi)容主要針對自己的弱勢科目,進(jìn)行強(qiáng)化。
八、睡覺時(shí)間
在睡覺前,可以拿出幾分鐘的時(shí)間,對一天內(nèi)學(xué)習(xí)的收獲進(jìn)行回顧,對明天的學(xué)習(xí)細(xì)節(jié)進(jìn)行大概安排。做完這些事情后,就可以休息了。
睡覺的時(shí)間可以安排在10:40左右,但最遲應(yīng)確保在11點(diǎn)前睡覺。最好不要開夜車,因?yàn)檫@不但對身體有害,而且無法保證睡眠。科學(xué)研究表明青少年的睡眠時(shí)間應(yīng)該保證在7~8個(gè)小時(shí)左右,如果保證不了,就會影響健康,影響第二天的學(xué)習(xí)生活。
以上即是一套科學(xué)的中考復(fù)習(xí)時(shí)間安排表,如果能將這張時(shí)間表和自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃結(jié)合起來,中考前的復(fù)習(xí)會更具體和充實(shí)。這個(gè)時(shí)間安排表的內(nèi)容是比較平和的,同學(xué)們也可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整,但是建議大家對自己的一天的學(xué)習(xí)時(shí)間進(jìn)行一個(gè)安排,這樣會使學(xué)習(xí)的效果和效率得到很大的提高。
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